fisioterapi.umsida.ac.id – Mahasiswa semester 3 Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan dan Psikologi (FIKP) Universitas Muhammadiyah Sidoarjo (Umsida) melaksanakan praktikum mata kuliah Fisiologi Latihan.
Dalam kegiatan tersebut, mahasiswa mempraktikkan dua jenis latihan, yakni Active Assistive Exercise (AAE) dan Active Resistance Exercise (ARE).
Praktikum ini menjadi kesempatan bagi mahasiswa untuk memahami respons tubuh terhadap aktivitas fisik sekaligus mempelajari penerapan berbagai metode latihan dalam bidang fisioterapi.
Melalui kegiatan tersebut, mahasiswa tidak hanya mempelajari teori, tetapi juga melakukan pengukuran kondisi fisiologis tubuh sebelum, selama, dan setelah latihan.
Mahasiswa Fisioterapi Umsida Praktik Active Assistive Exercise
Pada sesi pertama, mahasiswa melakukan praktik Active Assistive Exercise (AAE), yaitu latihan gerak aktif yang dilakukan dengan bantuan dari orang lain.
Milla, mahasiswa semester 3 Fisioterapi Umsida, menjelaskan bahwa sebelum praktik dimulai, mahasiswa dibagi menjadi beberapa kelompok.
Setiap kelompok kemudian memilih satu anggota sebagai probandus atau orang yang menjadi subjek pemeriksaan dan latihan.
“Pertama, kita dibagi jadi beberapa kelompok dan memilih satu orang sebagai probandus. Setiap kelompok menentukan regio atau bagian tubuh yang akan dilatih,” jelas Milla.
Kelompok Milla memilih regio elbow atau siku dengan gerakan fleksi, yakni gerakan menekuk siku.
Sebelum latihan dimulai, mahasiswa melakukan pengukuran tekanan darah, denyut jantung, frekuensi pernapasan, saturasi oksigen, serta Rating of Perceived Exertion (RPE) untuk mengetahui tingkat usaha yang dirasakan probandus.
Selanjutnya, probandus melakukan gerakan dengan bantuan pemeriksa sebanyak 10 repetisi dalam setiap set.
Setelah menyelesaikan satu set, probandus beristirahat selama satu menit sebelum dilakukan pengukuran ulang.
Latihan tersebut dilakukan sebanyak tiga set dengan total 30 repetisi.
Mahasiswa kemudian melakukan pengukuran pada masa pemulihan atau recovery, tepatnya pada menit ke-1, ke-3, dan ke-6 setelah latihan.
Pengukuran ini dilakukan untuk mengamati perubahan kondisi tubuh probandus setelah melakukan aktivitas fisik.
Praktik Active Resistance Exercise untuk Melatih Kekuatan Otot
Setelah menyelesaikan latihan AAE, mahasiswa melanjutkan praktikum dengan metode Active Resistance Exercise (ARE).
Berbeda dengan latihan sebelumnya, ARE merupakan latihan gerak aktif yang dilakukan secara mandiri dengan tambahan tahanan atau beban.
Milla menjelaskan bahwa tahapan pemeriksaan dan pengukuran dalam latihan ARE hampir sama dengan praktik AAE.
Perbedaannya terletak pada bantuan gerakan dan adanya tahanan yang harus dilawan oleh probandus.
“Kalau AAE probandus melakukan gerakan dengan bantuan pemeriksa, sedangkan pada ARE probandus melakukan gerakan sendiri tanpa bantuan. Namun, pada latihan ini ditambahkan tahanan atau beban yang harus dilawan oleh probandus saat melakukan gerakan,” terang Milla.
Melalui kedua metode tersebut, mahasiswa dapat mempelajari perbedaan karakteristik latihan dengan bantuan dan latihan menggunakan tahanan.
Praktikum ini juga membantu mahasiswa memahami pentingnya pemantauan respons fisiologis tubuh selama melakukan latihan fisik.
Diskusi Kelompok Perkuat Pemahaman Mahasiswa Fisioterapi
Selain menjalankan praktik secara langsung, mahasiswa juga mengikuti kegiatan diskusi kelompok untuk menjawab sejumlah pertanyaan yang diberikan selama pembelajaran.
Diskusi tersebut menjadi bagian dari proses pembelajaran untuk menghubungkan teori Fisiologi Latihan dengan pengalaman yang diperoleh selama praktikum.
Mahasiswa dapat menggunakan hasil pengukuran dan pengamatan untuk membahas respons tubuh terhadap dua metode latihan yang telah dilakukan.
Kegiatan ini juga melatih mahasiswa dalam melakukan pemeriksaan, mencatat hasil pengukuran, bekerja sama dalam kelompok, serta memahami prosedur latihan secara sistematis.
Melalui praktikum Fisiologi Latihan, mahasiswa Fisioterapi Umsida memperoleh pengalaman dalam menerapkan latihan gerak sekaligus mengamati perubahan kondisi tubuh secara langsung.
Pembelajaran berbasis praktik ini menjadi salah satu upaya untuk memperkuat keterampilan mahasiswa sebagai bekal dalam memahami penerapan latihan fisioterapi secara tepat.
Penulis: Nabila Wulyandini
