Fisioterapi.umsida.ac.id – Masalah keseimbangan seringkali menjadi tantangan bagi anak-anak dengan Down Syndrome. Kondisi ini disebabkan oleh faktor internal seperti hipotonia otot, masalah koordinasi gerak, serta gangguan pada sistem sensorik. Sebagai upaya untuk membantu mengatasi masalah tersebut, sebuah penelitian dilakukan untuk membandingkan dua metode latihan, yaitu Hopscotch dan Kids Yoga, dalam meningkatkan keseimbangan berdiri anak-anak dengan Down Syndrome. Studi yang dilakukan di Universitas Esa Unggul ini memberikan wawasan baru tentang efektivitas latihan fisik yang sederhana namun memiliki dampak signifikan bagi anak-anak dengan kebutuhan khusus.
Hopscotch vs Kids Yoga
Penelitian ini menggunakan metode eksperimental dengan membagi 12 anak dengan Down Syndrome ke dalam dua kelompok. Anak-anak yang berusia antara 7 hingga 12 tahun ini dibagi secara merata ke dalam dua kelompok perlakuan. Kelompok pertama mendapatkan latihan menggunakan metode Hopscotch, sebuah permainan tradisional yang melibatkan aktivitas lompat-lompat. Kelompok kedua mendapatkan latihan dengan metode Kids Yoga, yang merupakan variasi yoga yang dirancang khusus untuk anak-anak.
Setiap kelompok melakukan latihan dua sesi per minggu selama lima minggu berturut-turut. Pada awal dan akhir penelitian, keseimbangan berdiri anak-anak diukur menggunakan Sixteen Balance Test (SBT). Pengukuran ini membantu para peneliti menentukan apakah terdapat peningkatan keseimbangan setelah anak-anak mengikuti program latihan.
Kids Yoga Lebih Efektif dari Hopscotch
Berdasarkan hasil uji hipotesis, ditemukan bahwa kedua metode, baik Hopscotch maupun Kids Yoga, mampu meningkatkan keseimbangan berdiri anak-anak dengan Down Syndrome. Namun, yang menarik adalah perbedaan signifikan dalam efektivitas kedua metode tersebut. Pada kelompok yang menjalani latihan Hopscotch, rata-rata peningkatan keseimbangan adalah 12,833 poin. Sementara pada kelompok yang menjalani latihan Kids Yoga, peningkatan yang tercatat mencapai 26,833 poin, hampir dua kali lipat lebih besar dibandingkan dengan metode Hopscotch.
Mengapa Kids Yoga Lebih Unggul?
Salah satu alasan mengapa Kids Yoga terbukti lebih efektif adalah karena yoga tidak hanya melibatkan gerakan fisik, tetapi juga aspek pernapasan dan konsentrasi yang membantu anak-anak dalam memperbaiki keseimbangan dan koordinasi tubuh. Nancy Williams, seorang pakar yoga terapi, menyatakan bahwa pose-pose dalam Kids Yoga seperti Mountain Pose, Tree Pose, dan Butterfly Pose dapat meningkatkan kekuatan otot serta memperbaiki postur. Selain itu, yoga membantu anak-anak untuk lebih sadar akan tubuh mereka, meningkatkan stabilitas postural, serta memperbaiki kontrol terhadap gerakan tubuh.
Di sisi lain, Hopscotch, meskipun efektif, lebih fokus pada penguatan motorik kasar dan keseimbangan dasar. Meskipun permainan ini melatih keseimbangan dan koordinasi visual-motorik, latihan ini kurang mampu melibatkan elemen-elemen yang lebih holistik seperti yang ditemukan dalam Kids Yoga.
Manfaat Latihan untuk Anak Down Syndrome
Penelitian ini juga mengungkap manfaat lain dari kedua metode latihan, terutama dalam hal peningkatan fungsi proprioseptif dan vestibular. Propriosepsi adalah kemampuan tubuh untuk mengenali posisi dan gerakan anggota tubuh dalam ruang, sedangkan vestibular berkaitan dengan keseimbangan. Latihan dengan metode *Hopscotch* dan Kids Yoga memberikan stimulasi pada kedua sistem ini, sehingga anak-anak mampu meningkatkan kontrol postural mereka. Namun, sekali lagi, Kids Yoga unggul karena melibatkan otot-otot stabilisator di sekitar trunk-pelvic, yang sangat penting untuk keseimbangan berdiri yang lebih stabil.
Selain aspek fisik, penelitian ini menunjukkan bahwa Kids Yoga juga berkontribusi pada peningkatan kepercayaan diri anak-anak. Mereka merasa lebih nyaman dengan tubuh mereka setelah mengikuti latihan yoga, yang secara tidak langsung meningkatkan keseimbangan mental dan emosional mereka.
Kids Yoga sebagai Latihan Pilihan untuk Anak Down Syndrome
Berdasarkan hasil penelitian ini, dapat disimpulkan bahwa latihan Kids Yoga lebih efektif dibandingkan dengan Hopscotch dalam meningkatkan keseimbangan berdiri anak-anak dengan Down Syndrome. Dengan melibatkan elemen-elemen yang lebih komprehensif seperti pernapasan, kesadaran tubuh, dan penguatan otot, Kids Yoga memberikan dampak yang lebih signifikan pada keseimbangan anak-anak. Oleh karena itu, metode ini dapat dijadikan pilihan utama bagi terapis fisik atau orang tua yang ingin membantu anak-anak dengan Down Syndrome meningkatkan keseimbangan mereka.
Tidak hanya memberikan manfaat fisik, Kids Yoga juga membantu anak-anak untuk merasa lebih tenang, fokus, dan percaya diri, sehingga latihan ini sangat disarankan untuk diterapkan secara rutin dalam program rehabilitasi bagi anak-anak dengan Down Syndrome.
Sumber: Herista Novia Widanti PERBEDAAN METODE HOPSCOTCH DAN KIDS YOGA DALAM MENINGKATKAN KESEIMBANGAN BERDIRI ANAK DOWN SYNDROME
Penulis: Ayunda H
