Fisioterapi.umsida.ac.id – Keterampilan motorik halus, terutama koordinasi antara mata dan tangan, adalah aspek penting dalam perkembangan anak usia dini. Kemampuan ini memengaruhi aktivitas belajar anak, seperti membaca, menulis, dan berhitung. Penelitian yang dilakukan oleh Herista Novia Widanti dan tim dari Universitas Muhammadiyah Sidoarjo mengungkapkan bahwa metode Brain Gym efektif dalam meningkatkan kemampuan koordinasi tersebut.
Baca juga: Meningkatkan Keseimbangan Tubuh dengan Kombinasi Latihan Calf Raise dan Core Stability
8 Tips dan Trik Mengoptimalkan Koordinasi Mata dan Tangan
1. Latihan Cross Crawl untuk Aktivasi Otak Kanan dan Kiri
Cross Crawl adalah gerakan menyilang yang melibatkan kedua sisi tubuh secara bergantian. Gerakan ini mengaktifkan hemisfer kanan dan kiri otak, meningkatkan keseimbangan tubuh, dan memperkuat koordinasi antara mata, telinga, tangan, dan kaki. Latihan ini membantu anak menjadi lebih fokus dan mampu menyelesaikan tugas-tugas belajar dengan lebih baik. Melakukan Cross Crawl selama beberapa menit setiap hari dapat memberikan manfaat jangka panjang pada kemampuan konsentrasi anak.
2. Gerakan Lazy 8 untuk Memperkuat Fokus Visual
Gerakan Lazy 8 melibatkan tangan untuk membuat pola berbentuk angka delapan secara horizontal. Latihan ini tidak hanya melatih otot mata tetapi juga meningkatkan konsentrasi visual anak. Lazy 8 sangat bermanfaat untuk anak yang kesulitan membaca atau menulis, karena membantu melatih mata untuk mengikuti arah tulisan dengan lebih baik. Selain itu, gerakan ini juga memperkuat koneksi antara visual dan motorik, menjadikannya salah satu latihan utama dalam Brain Gym.
3. The Elephant untuk Keseimbangan Visual dan Motorik
The Elephant adalah gerakan yang meniru cara gajah menggerakkan belalainya, dilakukan dengan tangan yang membentuk lingkaran besar di udara. Gerakan ini melatih koordinasi visual dan motorik dengan memperkuat hubungan antara mata dan tangan. Anak-anak yang sering mengalami kesulitan dalam tugas-tugas motorik halus, seperti menggambar atau menulis, akan merasakan manfaat besar dari latihan ini.
4. Double Doodle untuk Kreativitas dan Koordinasi
Double Doodle melibatkan kedua tangan untuk menggambar pola yang sama secara bersamaan. Latihan ini merangsang otak kanan dan kiri untuk bekerja sinergis, meningkatkan kreativitas, serta memperkuat keterampilan motorik halus. Double Doodle juga membantu anak belajar menggambar atau menulis lebih baik dengan kedua tangan bekerja secara harmonis.
5. Alphabet 8s untuk Melatih Kesadaran Spasial
Alphabet 8s adalah variasi dari Lazy 8 yang menggabungkan pola huruf dengan gerakan angka delapan. Latihan ini melatih anak untuk mengembangkan kesadaran spasial, membantu mereka mengenali arah dan orientasi dengan lebih baik. Selain meningkatkan koordinasi, latihan ini dapat digunakan untuk memperkenalkan huruf dan kata-kata baru, menjadikannya alat yang edukatif sekaligus menyenangkan.
6. Arm Activation untuk Relaksasi dan Kekuatan Motorik
Arm Activation adalah gerakan yang melibatkan peregangan otot dada dan bahu. Latihan ini membantu melepaskan ketegangan di otot tubuh bagian atas, yang penting untuk mendukung koordinasi motorik kasar dan halus. Otot-otot yang rileks akan memungkinkan anak melakukan gerakan dengan lebih lancar dan meningkatkan kualitas koordinasi mereka.
7. Hook-Ups untuk Menenangkan dan Meningkatkan Konsentrasi
Hook-Ups adalah gerakan yang menggabungkan tangan dan kaki untuk menciptakan efek menenangkan. Latihan ini bermanfaat bagi anak yang mudah cemas atau kesulitan berkonsentrasi selama belajar. Hook-Ups membantu menstabilkan sistem saraf, meningkatkan konsentrasi, dan mempermudah anak untuk memahami materi pelajaran dengan lebih baik.
8. Lingkungan Belajar yang Kondusif untuk Brain Gym
Latihan Brain Gym akan memberikan hasil optimal jika dilakukan dalam lingkungan belajar yang nyaman dan kondusif. Anak-anak membutuhkan suasana yang mendukung untuk fokus dan merasa rileks saat melakukan gerakan. Pastikan ruangan bebas dari gangguan dan memberikan stimulasi positif agar anak dapat memanfaatkan latihan ini secara maksimal.
Manfaat Brain Gym
Brain Gym tidak hanya meningkatkan koordinasi mata dan tangan, tetapi juga mendukung perkembangan kognitif, konsentrasi, serta kemampuan pemecahan masalah anak. Latihan-latihan ini merangsang berbagai bagian otak, membantu otak bekerja lebih harmonis, dan memberikan stimulasi positif pada keterampilan motorik halus dan kasar.
Brain Gym adalah metode yang efektif untuk meningkatkan kemampuan koordinasi mata dan tangan anak. Latihan seperti Cross Crawl, Lazy 8, dan Double Doodle tidak hanya memperkuat keterampilan motorik tetapi juga mendorong kreativitas, konsentrasi, dan fokus. Dengan mempraktikkan tips dan trik ini secara rutin, orang tua dan pendidik dapat membantu anak mengoptimalkan potensinya selama masa perkembangan.
Memperkenalkan Brain Gym sebagai bagian dari rutinitas harian anak tidak hanya meningkatkan keterampilan motorik tetapi juga memberikan landasan kuat untuk pembelajaran di masa depan.
Sumber: Bagas Anjasmara Efektivitas Pemberian Latihan Brain Gym Terhadap Peningkatan Koordinasi Mata dan Tangan Pada Anak Pra-Sekolah
Penulis: Ayunda H
