Fisioterapi.umsida.ac.id – Postur kepala maju (Forward Head Posture/FHP) adalah salah satu gangguan postur tubuh yang semakin banyak ditemukan di era modern, terutama karena penggunaan perangkat elektronik yang meningkat. Penelitian yang dilakukan di Universitas Muhammadiyah Sidoarjo (Umsida) memberikan wawasan baru tentang hubungan FHP dengan keseimbangan dinamis pada mahasiswa aktif di Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) Olahraga. Berikut adalah delapan keunggulan utama penelitian ini yang penting untuk dipahami.
Baca juga: Kombinasi Modisco dan Akupresur, Inovasi Efektif Tingkatkan Berat Badan Balita
1. Fokus pada Postur Kepala Maju (FHP)
Penelitian ini menyoroti FHP sebagai salah satu gangguan postur yang umum terjadi. FHP sering terlihat pada individu yang menggunakan komputer, smartphone, atau perangkat elektronik lainnya untuk waktu yang lama. Kondisi ini menyebabkan kepala condong ke depan, mengubah pusat gravitasi tubuh, dan meningkatkan tekanan pada leher serta otot punggung.
Keunggulan dari fokus ini adalah relevansinya dengan gaya hidup masyarakat modern yang banyak menggunakan teknologi. Penelitian ini relevan bagi masyarakat luas, khususnya mereka yang ingin memahami dampak penggunaan perangkat elektronik pada postur tubuh.
2. Analisis Hubungan FHP dengan Keseimbangan Dinamis
Penelitian ini mengungkapkan bahwa FHP, meskipun dapat memengaruhi postur tubuh secara keseluruhan, tidak memiliki hubungan yang signifikan dengan keseimbangan dinamis pada mahasiswa yang aktif berolahraga. Dengan hasil uji korelasi Spearman Rank yang menunjukkan nilai p > 0,05 (p = 0,361), hubungan antara FHP dan keseimbangan dinamis tergolong sangat lemah.
Keunggulan ini mempertegas pentingnya olahraga sebagai cara untuk mengimbangi dampak negatif FHP, memberikan solusi yang praktis bagi masyarakat.
3. Metodologi Penelitian yang Kuat
Penelitian ini menggunakan desain cross-sectional dengan sampel yang dipilih secara purposive, melibatkan mahasiswa aktif UKM olahraga Umsida. Pengukuran dilakukan dengan alat seperti Forward Head Test untuk menilai postur kepala dan Modified Bass Test untuk menilai keseimbangan dinamis. Data yang diperoleh dianalisis menggunakan perangkat lunak statistik SPSS.
Metodologi yang sistematis ini memastikan keakuratan hasil dan menjadikan penelitian ini sebagai referensi yang dapat diandalkan untuk penelitian serupa di masa depan.
4. Relevansi dengan Populasi Muda dan Aktif
Subjek penelitian ini adalah mahasiswa aktif di UKM olahraga yang memiliki tingkat aktivitas fisik tinggi tetapi juga rentan terhadap FHP akibat penggunaan perangkat elektronik. Fokus pada populasi ini menjadikan penelitian lebih relevan, karena mereka merepresentasikan kelompok masyarakat yang terpapar FHP dalam kehidupan sehari-hari.
Keunggulan ini memastikan bahwa temuan penelitian dapat diterapkan langsung pada kelompok serupa, seperti pelajar, mahasiswa, atau pekerja muda.
5. Wawasan tentang Peran Kekuatan Otot
Salah satu temuan menarik dari penelitian ini adalah pentingnya kekuatan otot dalam menjaga keseimbangan. Individu yang aktif secara fisik cenderung memiliki otot yang lebih kuat, yang membantu tubuh mengatasi gangguan keseimbangan akibat FHP. Penelitian ini juga menyoroti bagaimana olahraga meningkatkan koordinasi otot dan proprioseptif.
Keunggulan ini menunjukkan bahwa olahraga tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik secara umum, tetapi juga pada kemampuan tubuh untuk mempertahankan keseimbangan.
6. Pentingnya Aktivitas Fisik Teratur
Penelitian ini memberikan bukti bahwa olahraga teratur membantu mencegah gangguan keseimbangan yang mungkin disebabkan oleh FHP. Aktivitas fisik meningkatkan produksi hormon endorfin, memperkuat sistem muskuloskeletal, dan memperbaiki respons tubuh terhadap perubahan gravitasi.
Rekomendasi untuk melakukan aktivitas fisik seperti jalan kaki, bersepeda, atau latihan kekuatan ringan menjadi salah satu saran praktis yang relevan dengan temuan penelitian.
7. Relevansi dengan Teknologi Modern
Dalam era digital, perangkat elektronik seperti smartphone dan komputer adalah bagian dari kehidupan sehari-hari. Penelitian ini mengidentifikasi bagaimana FHP sering disebabkan oleh posisi kepala yang salah saat menggunakan perangkat ini. Meski demikian, aktivitas fisik yang teratur mampu memitigasi dampak buruknya.
Keunggulan ini memberikan panduan bagi pengguna teknologi untuk tetap menjaga postur tubuh melalui olahraga.
8. Kontribusi pada Ilmu Fisioterapi
Penelitian ini menambahkan wawasan baru dalam bidang fisioterapi, terutama tentang bagaimana postur tubuh memengaruhi keseimbangan. Dengan kesimpulan bahwa olahraga mampu mengatasi dampak negatif FHP pada keseimbangan dinamis, penelitian ini membuka jalan untuk studi lebih lanjut tentang hubungan antara aktivitas fisik, postur, dan kesehatan.
Penelitian ini memberikan pemahaman mendalam tentang hubungan antara FHP dan keseimbangan dinamis. Hasilnya menunjukkan bahwa olahraga rutin dapat mengurangi dampak buruk FHP pada tubuh, memperkuat otot, dan meningkatkan keseimbangan dinamis. Dengan fokus pada populasi muda yang aktif, penelitian ini relevan untuk diterapkan di berbagai konteks, mulai dari dunia pendidikan hingga kesehatan masyarakat.
Keunggulan penelitian ini tidak hanya terletak pada metodologi yang kuat, tetapi juga pada relevansinya dengan kebutuhan masyarakat modern. Temuan ini menegaskan bahwa gaya hidup aktif dan olahraga teratur adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh, meskipun tantangan seperti FHP semakin sering terjadi dalam kehidupan sehari-hari.
Sumber: Bagas Anjasmara Pengaruh Postur Kepala Maju Terhadap Keseimbangan Dinamis pada Siswa Anggota Jurusan Teknik Elektro UKM Olahraga Umsida
Penulis: Ayunda H
